Свекры требуют к себе внимания и обижаются.

Юлия здравствуйте. Люди более старшего возраста, хотят все больше внимания. Особенно, если его было всегда достаточно. И их можно конечно понять. Вы были заботливы и участливы, и вдруг все поменялось. Они привыкли к приятному чувству удовлетворения, от того, что они нужны, ими интересуются. Вас тоже можно понять, каждому человеку иногда необходимо уединение. Вина съедает ресурс человека, затрачиваются силы, в конце концов это может привести к нервному истощению.

Вина, это эмоциональная реакция, когда вы понимаете, что не можете быть такой, какой вас хотят сейчас видеть. И существуют два вида вины – здоровая и токсичная. Например, здоровое чувство, когда вы нагрубили родителям, затем поняли свою ошибку – извинились. Токсичное - когда другой человек с помощью манипуляций перекладывает на вас свою ответственность. Например, «ты меня вовремя не разбудил, и я опоздал».

Юля, спросите себя: Я сделала что-то не так? Или, кто-то хочет, чтобы вы так думали? Попробуйте провести анализ. Если это действительно токсическое чувство, скажите себе: «Я не отвечаю за то, что родители разочарованы», или «Я не несу вину за события, за которые не отвечаю». Конечно только этим ситуацию не изменить, еще необходимо менять свои убеждения. Веру в то, что вы виноваты. Поверьте, вы не сделали ничего неправильного. Для родителей вы ребенок, который должен слушаться, а этого не происходит. В результате – обвинения и обиды.

Как только вы снова возвращаетесь к переживанию и не можете совладать с эмоциями, понаблюдайте, где и как это отражается телесно. Зафиксируйте ощущения, так вы научитесь отделять себя от телесных реакций, а в последствии сможете этим управлять.

И еще, Юля. А точно ли это тот запрос, который сильно заряжен. Все-таки напряжение на работе может быть первично и лишь затем вас кто-то раздражает. Ответьте себе, раздражал бы ли вас кто-то, если бы вы не уставали на работе. Тяжелый класс, много задач. Возникает вопрос, а хочу ли я там работать. Также посмотрите, а не случилось ли чего кроме всего этого в отношениях с родителями мужа, от чего появилось раздражение от звонков.

И все-таки Юля, не существует идеального мира, идеальных людей. Позвольте себе ошибаться, не ошибается тот, кто ничего не делает.

Будет необходима помощь специалиста, обращайтесь.

Удачи вам и веры в себя!

Оцените ответ психолога: